Workout Plan:

Monday rest
Tuesday whole booty
Wednesday gluteus medius
Thursday rest
Friday gluteus maximus
Saturday gluteus medius
Sunday rest

Treeniohjelma

maanantai lepo
tiistai koko takapuoli
keskiviikko gluteus medius
torstai lepo
perjantai gluteus maximus
lauantai gluteus medius
sunnuntai lepo

To make workouts one step funnier I decided to search the best booty exercises from Youtube, rather than to just list the exercises down. I think it's a lot more exciting to do the workout when somebody is there telling you what to do AND actually doing it with you. So here are this weeks workouts:

Halusin tosiaan tehdä treeneistä asteen mukavammat ja mieluummin etsiä Tubesta parhaat pakaratreenit kuin vain listata kaikki alas. Mun mielestä on paljon hauskempaa kun joku kertoo mitä tehdä ja vieläpä on tekemässä ne mun kanssa. Joten tässä siis tämän viikon jumpat:


Tuesday - Whole Booty




Wednesday - Gluteus Medius




Friday - Gluteus Maximus




Saturday - Gluteus Medius




Have nice workouts!